ФОМО является реальным: как социальные медиа увеличивает депрессию и одиночество

Новое исследование раскрывает, как веб-этапы жизни, как Facebook может чрезвычайно повлиять на ваше психологическое благополучие. Независимо от того, что вы сделали сегодня на свой телефон или компьютер, все вещи рассмотрел, веб-жизнь была включена. Вы сделали на потерянное время с товарищами на Facebook, размещать фотографии вашего дворняжка на Instagram? Возможно, интерфейс Twitter привел вас сюда. В Соединенных Штатах сегодня, вы в известной степени связаны использовать веб-жизни, чем не очень много. Около 77 процентов всех американцев имеют веб-социальной сети профиля или тому подобное.

Несмотря на распространенность Интернет-этапов жизни и скорость, с которой они встроены себя почти во всех аспектах нашей жизни, есть исключительное отсутствие четкой информации о том, как они влияют на нас и по: наши практики, наши социальные связи, и наше эмоциональное благополучие. Большую часть времени, данные, которые доступны не прекрасный. Исследования связаны использования веб-жизни на нищету, беспокойство, более сожаления качество отдыха, снижение доверия, беспечность и гиперактивности часто у молодежи и молодежи.

Краткое изложение продолжается. В любом случае, эти экзамены, как правило наблюдений или корреляционного характера, что означает, что они не строят, независимо от того, является одним из них является причиной других. Типичный спор против гипотезы, что онлайн-сетей делает людей все более обескуражен и пустынно просто, что, может быть, лица, которые постепенно обескуражены и несчастным постепенно склонны использовать веб-жизни, основанной в качестве метод подключения.

Ли веб-жизни причиной разочарования?

Еще одно обследование причин, что существует в определенности причинно-следственной связи между использованием онлайн жизни и негативные последствия для процветания, принципиально убогость и уныние. Исследование было распространено в журнале социальной и клинической психологии.

 "То, что мы обнаружили по большому счету, что в случае, если вы используете меньше Интернет жизнь, вы на самом деле менее обескуражен и менее несчастным, подразумевая, что уменьшилась веб-использования жизни является то, что причины, которые субъективное движение в вашем процветания ,  "сказал Йордин Янг, соавтор газеты и старший в университете Пенсильвании.  "Перед этим, все, что мы могли бы заявить, что существует взаимосвязь между использованием Интернет на основе жизни и имеющие плохие результаты с процветанием, " сказала она. Специалисты заявляют, что это первый запуск через Причинное соединение, когда-либо был создан в логических исследованиях.

Обследование включало 143 исследований, проведенных в университете Пенсильвании. Они были произвольно назначены на один из двух собраний: один, что будет продолжаться с их сети наклонностями, как общие или тот, который по существу ограничить доступ к Интернету на основе жизни. В течение трех недель, тест собрать были свои Интернет-основанные жизни использовать снизилась до 30 минут из каждого дня 10 минут на трех уникальных этапов (Facebook, Instagram, и Snapchat). Таким образом, чтобы сохранить эти испытания условия, ученые взяли Гусак по телефону информации об утилизации, в котором записано, сколько времени было потрачено с использованием каждого приложения каждый день. Большинство членов экспертизы необходимо использовать iPhones.

В любом случае, почему даже пусть суд совокупности использовать Интернет жизнь на любом участке воображения?  "Мы не думали, что [полное воздержание] является точным изображением сцены мира, в котором мы живем сегодня. Сетевые сети вокруг нас в таком большом количестве пределов,  "молодой сказал. Результаты были ясны: сбор, которые используются менее Интернет-жизни, несмотря на то, что он не был полностью обойтись, будет рекомендовано к психологическим благополучия результатов.

Калибровочных чтений для членов были приняты к началу предварительного в нескольких регионах процветания: социальная помощь, страх передачи вверх основные возможности, уныние, нервозность, убогость, уверенность, самодостаточность, и самоподтверждения. К финишу предварительного, те в разведочном сборе видели и уныние и обременительные проявления распада, с крупнейшими изменениями, происходящими в людях, которые объявили более примечательными аспектами уныния.

 "Независимо от того, где они начали, на случай, если они посоветовали ограничить их веб-социальных сетей, они меньше страданий, независимо от того, что их основные размеры были, " молодой сказал. Затем, два собрания увидел снижение размеров нервозность и страх прохождения до крупных возможностей, которые ученые место, как предположительно, происходящих из клиентов просто сворачивания все более памятуя о своих веб-основе использования жизни, принимая участие в Предварительные. Действительно, даже при наличии причинно-следственной связи, там все еще остается больше, без ответа запрос: почему?

Наша куратор живет

Как могут структуры, предназначенные для передачи нам ближе к нашим близким быть страшным для нашего психологического благополучия? Многое, как расчет, который контролирует ваш канал Facebook, он запутался. Некоторые широкие спекуляции пошли на передний край, некоторые заметные и некоторые не очень.

 "Что происходит обычно, когда они подписывают на том, что вы вроде приводов большой социальный осмотр, " сказал Оскар Ибарра, PhD, педагог исследований мозга в Университете Мичигана.  "Люди действительно не нужно быть чрезмерно внимательны это происходит, но он делает. Вы подписываете дальше, вы по большей части управляете очень куратором содержанием на противоположной стороне.  "Ибарра распределила части по связи между Facebook и некоторые психологические результаты благополучия. Он стремился к тому, чтобы из  "почему " этого отношения для себя.

Он принимает к сведению, что независимо от того, люди знают о  "куратор " идея многочисленных онлайн этапов,  "они, по чувствовать себя," как я накопления? "или" как моя жизнь накапливается? "контрастирует с тем, что эти люди вводят. Я думаю, что то, что происходит в том, что чем больше вы используете этапы, тем больше социальных корреляций в целом подстрекают, и что идентифицирует себя с этим декрет в том, как люди чувствуют.  "Эти последовательные " восходящей социальной корреляции  "может случиться несколько раз каждый день, зависит от того, как как можно чаще вы проверяете веб-социальных укрепляет сеть.

ФОМО является подлинным

Страх передачи вверх основные возможности, или ФОМО, является еще одним психологическим благополучия воздействия, которое было однозначно связано с использованием Интернет жизни. Несмотря на то, что в целом новое выражение регулярно приписывают апатии тысячелетней, терапевты заявляют, что оно имеет подлинную социальную эссенциальность. Эми Саммервилл, PhD, педагог исследований мозга в Университете Майами в штате Огайо, является специалистом по вопросам разочарования и мозга науки  "что, возможно, было. "

Она уточняет, что ФОМО — это увеличение числа более крупных вопросов, связанных с инкорпорации и социальным репутацией. Когда наши основные потребности удовлетворяются, подобно питанию, убежищу и воде, требования для рассмотрения и социального сотрудничества позиций прямо там, говорит она.  "Опыт ФОМО явно это склонность, что я за один мог бы быть там, и я не был. Я считаю, что часть причине, что на самом деле удивительно это строке, возможно, мы не включены лиц у нас есть императив социальных ассоциаций с,  "сказала она Здоровин.

Теперь вездесущий использования онлайн жизни и инноваций сделал мир, в котором мы можем заглянуть в нашу собственную жемчужину мяч воспринимать то, что наши товарищи делают практически каждый день. Кроме того, это не совсем то, за что стоит благодарить. В общем, было бы хорошей идеей для нас все просто использовать меньше веб-жизни? Возможно. Как бы то ни было, как Ибарра и Саммервилл государства нет достаточного исследования, чтобы установить какой-либо подлинной правил.

 "Я не имею понятия о том, что я хотел бы заявить, в настоящее время, что разведка принципиально говорит о том, что каждый должен положить приложений блокаторы на свой телефон, " Саммервилл сказал.  "Это делает, для меня, предлагаю это может быть полезно, особенно для людей, которые сейчас появляются в битве с негативными чувствами и чувством, имеющих место. " все вещи, что считается, что безошибочно является то, что Интернет жизнь не покидает. На всякий случай, что что-нибудь, такого рода инноваций, вероятно, просто развиваться постепенно неизбежны.

Развлечения, как  "Покемон Go " изменили социальный климат игры в Компьютерные игры. Такие приложения, как Strava сделали неформальное сообщество, где клиенты могут поделиться своим оздоровительные цели и графики. Кроме того, LinkedIn пошла от оккупации чеканка этапе все из неформального сообщества по призванию отклонены.  "Учитывая, насколько доступны эти достижения и продолжают получать быть, они просто будут частью того, как мы сотрудничаем с нашей реальностью и с физическими лицами. Там, безусловно, много работы предстоит сделать там,  "Ибарра сказал.

Главной заботой

Веб основе использования жизни может повредить вашему психологическому благополучию, особенно когда он используется все более привычно. Настройка отсечки точек и придерживаясь их может помочь ограничить эти последствия.
How could frameworks intended to convey us closer to our loved ones be terrible for our psychological well-being? Much like the calculation that controls your Facebook channel, it's confused. Some broad speculations have gone to the cutting edge, some conspicuous and some not really.